Dagens WOD

Blir mye trening på bloggen for tiden, men slik er det vel når det er så kjekt! Jeg stortrives på Crossfitcentrum og gleder meg til å se hvordan treningen virker inn på kroppen i løpet av høsten. Dagens WOD var slik som dette:

5 markløft
15 Push-ups
20 Utfallsteg m/2kb
10 Horisontal roing ringer
2 x 20m bear crawl

5 runder på tid. Timecap 25min

Det ser kanskje lite ut, men det var beinhardt. Klarte man ikke alle øvelsene og rundene på 25 minutter fikk man ikke holde på lenger. La litt press på oss for å si det sånn. Men jeg gjennomførte på 21.03, noe jeg i grunn er helt ok fornøyd med. Fortsatt ting som kan gjøres bedre!
Har stjelt litt bilder fra facebook siden til en kompis (Lasse), sånn at dere skal få se hvordan det ser ut inne på senteret.





Finner ikke noe "jente treningsapperater" her. For de som er litt kjent i Stavanger/Sandnes området så ligger senteret rett ved Kvadrat. (I samme bygget som Bohus)

Nå skal jeg (velfortjent) nyte fredagskvelden på sofaen! I morgen tidlig er det opp og hopp for å komme seg på en ny WOD. Gleder meg!

 

2 kommentarer

Skal si du er flinke til å trene!!! :) Eg e medlem på elixia, kalles vel rettesagt støttemedlem.. må sjerpa meg :P

Martine

24.09.2010 kl.21:47

Så flink du er! :) Jeg liker å lese om trening - det er motiverende! :D

Skriv en ny kommentar

hits